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글쎄요 적게 먹는다고 머리가 빠진다는게 이상하네요 혹시 다른 원인이 있어 그런거 아닌가요 ?
영양제로 잡히나요 ? ㅠ 땜빵 없는게 이상할정도로 후두두두 빠져요
글쎄요 적게 먹는다고 머리가 빠진다는게 이상하네요 혹시 다른 원인이 있어 그런거 아닌가요 ?
저도 그랬는데..ㅜ 제 경우는 탄수 넘 적게 먹고 활동량 많았어요 같은 경우라면 탄수를 좀 더 드시고, 활동량 조절하시길 바라요ㅠ 이미 한두달 전 식단으로 머리가 빠지는 거라 원형탈모 오실지도 몰라요. 계속 안 드시면 머리 다시 안 나요! 저와 다른 경우라면, 다른 댓글을 참고하시면 될 듯해요!
먹는 걸 너무 줄이면 그럴 수 있죠. 영양가 있는 걸로 골고루 드시고 운동을 병행하는 게 좋겠어요.
제가 생각엔 먹는양을 줄였기 때문이 아니라 스트레스등 다른 이유가 있지 않을 까요?
영양부족으로 탈모가 올 수 있어요. 식사량 너무 줄이지 말고 영양 균형을 맞추세요.
저 작년에 일 일식 하다가 탈모가 생겨서 그만뒀어요 지금도 다이어트중인데요 단백질 위주로 먹고 있습니다. 극단적으로 다이어트를 시작을 하면 탈모 가 생기기도 한다고 하더라구요. 탈모 랑 생리주기 흐트러 질까봐 요즘은 너무 절식 하지 않고 운동으로 병행 하고 있어요 저 같은 경우에는 6개월 정도 지나니까 다시 돌아 오더라구요. 영양소 맞춰서 챙겨 드시고 차라리 칼로리 제한 하면서 운동 병행 하시는 게 어떨까요?
머리가 빠질 정도면 다이어트 중단하셔야 될 것 같은데요. 다이어트도 건강 챙기면서 하셔야 할 듯해요.
식사량을 급격하게 줄이는 것보다 순차적으로 조금씩 줄여나가는 것이 중요하네요.탈모 예방에 도움이 되는 비오틴이나 아연, 맥주 효모과 같은 영양제를 챙겨 먹는 것도 도움이 됩니다
급격한 칼로리 제한이나 단백질 부족일 가능성이 있습니다. 영양 균형을 다시 점검해보시는 것이 필요합니다.
적게 먹는다고 머리가 빠지진 않을 것 같아요. 걱정되시겠네요