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어느정도 탄수화물을 섭취해야 되지 않나요 ? 지나치게 많이 섭취하지 말라는거지 아예 안먹을수는 없죠
저는 빵 면 등 탄수화물이 많이 들어간 식단을 좋아하는데 다이어트에 절대적으로 해가 될까요? 어떤분은 그러던데 그렇게 심각하지도 않고 필수영향소라고 하던데요, 함께 탄수화물을 대체하여 대안에대하여 고견을 부탁드립니다
어느정도 탄수화물을 섭취해야 되지 않나요 ? 지나치게 많이 섭취하지 말라는거지 아예 안먹을수는 없죠
탄수화물도 조금은 먹어줘야된다고 해요 근데 너무 많이 먹는건 아무래도 안좋겠죠
탄수화물은 필요한데, 정제탄수화물은 줄이고 복합탄수화물 먹으라고 하더라고요 잡곡밥, 고구마, 감자 같은거요 밀가루가 염증을 많이 생기게 한다더라고요.
아니요. 탄수화물은 적이 아니라 양과 종류를 조절해야 하는거예요
보통 탄수화물 좋아하시는 분들이 밥면빵을 많이많이 드셔서 문제인거죠