다이어트 식단으로 스테비아 방울 토마토 괜찮을까요?

스테비아 방울 토마토 괜찮아요.
단맛이 있지만 스테비아의 단맛이여서 칼로리는 낮다고 들었어요

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다이어트를 위해서는 도움이 되겠네요

안녕하세요.
지니어트 코치 민트홀릭입니다~

스테비아 방울토마토 처음 드셔보면
정말 “이게 토마토 맞나?” 싶을 정도로 달아서 놀라시는 분들 많아요ㅎㅎ

말씀처럼 일반 방울토마토보다 훨씬 달다 보니
오히려 죄책감 느끼는 분들도 꽤 계시고요~

스테비아, 스크랄로스 둘 다 대표적인 대체감미료인데
현재 사용 기준 내에서는 비교적 안전한 편으로 보는 흐름이 많습니다.

다만 사람마다
속 더부룩함, 단맛 의존 증가 같은 부분을 느끼는 경우는 있을 수 있어요~

그리고 스테비아 토마토 자체가
설탕 들어간 디저트처럼 엄청 위험한 음식은 아니지만
“달달한 간식 느낌”으로 계속 많이 먹게 되는 분들도 있긴 합니다.

그래서 다이어트 식단에서는
적당량 즐기는 정도면 크게 문제되는 경우는 많지 않고요~

오히려 과자, 빵, 디저트 대신
스테비아 토마토로 단맛 욕구를 조절하는 방향이면 훨씬 나은 선택일 수도 있습니다.

결국 중요한 건
대체감미료 자체보다
전체 식습관 균형과 단맛 의존 패턴을 어떻게 가져가느냐에 더 가까워요~

방울토마토가 부피 대비 탄수가 적더라고요. 그래서 다이어트 음식으로 언급이 많이 되더라고요
건강상으로 말하자면 대체당이 단맛을 갈망하게 하고, 장기적으로 장 환경을 유익균 체계에서 유해균 체계로 바꾼대요. 그래서 많이 먹지는 말라고 하더라고요.

근데 저는 지속가능성의 입장에서 다른 대체당 간식보다 스테비아 방울토마토가 나은 것 같아요.
영 찝찝하시면 저라면, 처음에는 스테비아 토마토, 그 다음은 스테비아 가루를 직접 뿌려 양 조절을 해보고, 최종적으로 그냥 토마토 자체를 먹을 수 있도록 양 조절을 해볼 것 같아요.

다이어트 식단으로
방울토마토 너무 좋습니다!

스테비아 방울토마토는 일반 방울토마토보다
달게 느껴져 다이어트 중 간식,샐러드로 활용하기 좋지만, 단맛 때문에 과식으로 이어질 수 있어 양 조절이 필요해요.
간식 대신 식사 전에 가볍게 챙겨주면 
좋은 듯 싶어요

설탕물에 재워서 당분을 극단적으로 끌어올린걸로 알고 있습니다 스테비아 말고 맞은 좀 떨어져도 다른 종류 토마토를 찾아 보는게 좋을듯 싶습니다

정수기지안맘

스테비아는 단맛이 강하지만 칼로리가 거의 없고 단맛이 있어 과자나 ·디저트 대용으로 활용하면 군것질을 줄이는 데 도움이 될 수 있어 다이어트에도 도움을 주네요 

다이어트에는 방울토마토 만한게 없죠 ㅋ
그러나 넘 많이 먹으면 독이될수있어요
적당히..드세요

송쩡

스테비아 토마토 좋을것같아요
저당토마토일것같아요