최근 별도의 충분한 사전 안내 없이 포인트 사용이 상품 금액의 30%로 제한된 것을 확인했습니다.
기존 정책을 신뢰하고 장기간 포인트를 적립해 왔는데, 현재는 원하는 방식으로 사용이 어려워 매우 당황스럽습니다.
포인트 사용 30% 제한 정책은 언제부터 시행되었나요?
해당 정책 변경에 대한 사전 공지는 언제, 어떤 방식으로 진행되었나요?
기존에 포인트를 장기간 적립한 이용자를 위한 보호 대책이 있나요?
향후 포인트 사용 정책이 다시 변경될 계획이 있나요?
지니어트 헬시딜 고객센터에 문의했으나
아무런 답장이 없습니다
분명 6/2까지 상품권교홤이 가능했습니다
그런데 저는 어제 6/4 갑자기 포인트 정책이 바뀐걸 확인했습니다
그리고 상품권구매 필독에도
[사용 전 필독]
- 본 모바일 상품권을 구매하는데 필요한 지니어트 포인트는 추후에 불시 인상될 수도 있습니다.
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이런내용만 있지
포인트정책이 이리 바뀜다는 말은 본적도 없고 공지도 못뵜습니다
저는 오늘 고객센터 문의글 올렸는데
답장없으면 소비자상담센터(1372)에 상담할 예정입니다
왼전 이건 소비자 기만이네요
다들 현 시점 최악의 대응 꼭 살펴보세요.
2민트홀릭
운동처방사
답변수 369채택률 4%건강 식단·레시피, 체중감량·다이어트 전문
안녕하세요.
지니어트 코치 민트홀릭입니다~
다이어트 시작하면 탄수화물 당기는 건 정말 자연스러운 반응이에요ㅠㅠ
특히 갑자기 줄이면 몸이 더 강하게 신호를 보내기도 하고요~
곤약밥 드시는 건 좋은 선택인데,
그것만으로 버티면 오히려 더 당길 수 있어서 “대체 + 보완”이 같이 가는 게 좋아요~
탄수화물 대체/완충용으로는 이런 것들이 도움이 됩니다~
고구마, 단호박, 오트밀, 현미밥, 잡곡밥, 통밀빵, 바나나, 삶은 감자, 콩류
이런 것들은 단순 탄수화물보다
혈당이 비교적 천천히 올라가서
포만감 유지에 도움이 되는 편이에요~
그리고 중요한 포인트는
“탄수화물을 완전히 빼는 것”보다
양을 줄이면서 질을 바꾸는 게 훨씬 오래 갑니다~
예를 들면
흰밥 → 잡곡밥 반공기
야식 라면 → 고구마 + 계란
빵 → 통밀빵 + 단백질 같이
이런 식으로요~
또 탄수화물 당김이 심할 때는
단백질 부족이나 식사량이 너무 적은 경우도 많아서
계란, 두부, 닭가슴살, 그릭요거트 같이
같이 챙겨주는 것도 정말 중요합니다~
결국 핵심은
“탄수화물 끊기”가 아니라
“덜 당기게 만드는 식사 구조 만들기”예요~ 😊
지니5711644
병아리콩 귀리 그런게 좋을듯요
자연스럼(윤화)
다이어트때 탄수화물섭취도중요합니다
과당은 섭취 하지마시고요
탄수화물은 에너지대사에 사용되고 남으면 지방으로 저장되지만
과당은 일부 무조건 지방으로 저장한 후 사용하거든요
렌틸콩밥같은 콩이 많이 포함된 밥이나 소화가천천히 되는 현미 귀리 함유가높은 작곡밥 괜찮을 것같아요
블루베리
간호조무사
답변수 341채택률 6%건강 식단·레시피, 체중감량·다이어트 전문
안녕하세요~ 지니어트 코치 블루베리입니다.
다이어트 시작하면 진짜 제일 먼저 당기는 게 탄수화물이죠ㅠㅠ
특히 밥, 빵, 면처럼 익숙하게 먹던 음식들을 줄이기 시작하면 몸도 그렇고 기분적으로도 허전함이 꽤 크게 느껴집니다.
지금 곤약밥으로 조절하고 계신 건 좋은 방법 중 하나예요.
다만 곤약밥만 계속 먹으면 포만감이나 만족감이 부족해서 오히려 나중에 폭식으로 이어지는 경우도 있어서 “적당한 대체 탄수화물”을 같이 활용하는 게 훨씬 오래 갑니다.
예를 들면 고구마나 단호박은 단맛이 있어서 만족감이 괜찮은 편이고, 오트밀도 생각보다 포만감 유지에 도움이 됩니다.
현미밥이나 귀리밥처럼 섞어 먹는 방식도 갑자기 탄수화물을 확 줄이는 것보다 부담이 덜하고요.
또 의외로 도움이 되는 게 단백질을 충분히 같이 먹는 겁니다.
계란이나 닭가슴살, 두부 같은 게 부족하면 탄수화물 당김이 더 심해지는 경우가 많거든요.
그리고 가장 중요한 건 “아예 안 먹기”보다 “양과 종류 조절”입니다.
탄수화물을 너무 극단적으로 끊으면 처음엔 빠지는 것 같아도 오래 유지가 어려운 경우가 많아요.
정리하면 곤약밥만으로 버티기보다
고구마, 오트밀, 현미·귀리밥 같은 대체 탄수화물을 같이 활용하면서 단백질을 충분히 챙기는 방향이 훨씬 안정적입니다.
지금처럼 조절하려고 노력하는 흐름 자체가 이미 정말 좋은 시작이에요~ 너무 완벽하게 하려고 하기보다 오래 갈 수 있는 방식으로 천천히 맞춰가시면 됩니다
정보람♥
저도 한끼정도는 잡곡밥먹거나 오늘은 곤약면으로 오일파스타 해먹었는데 맛있어요^^ 그리고 전날 좀 많이먹거나 한 날은 오트밀에 물섞어서 전자레인지 돌리면 약간 밥 같은 식감이 나서 그거랑 반찬먹어요~~
어흥군
누룽지 어떨까요
짱구육똘
쌀에 귀리 섞어서 먹으면 좋을것 같아요 귀리가 식이섬유와
단백질이 풍부해 포만감 유지와 식욕 억제에 도움을 줄 수 있어 다이어트 식단에 좋다고 방송에서 들었거든요
이건머야
현미밥
고구마
단호박 등등 이걸로 대체하세요
고구마나 단호박은 달달하면서도 괜찮아요
은담비
무탄수 보다는 저탄수로 잡곡정도는 먹어도 될 것 같아요 평생 탄수화물을 끊고 살 수는 없으니까요
더달달
밥 대신 먹는 좋은 탄수화물은 고구마, 감자, 오트밀 정도 생각나요
근데 포만감은 밥이 커요. 반찬도 들어가니까요.
저라면 곤약밥을 먹거나...
혹은 밥 소량에 컬리플라워를 같이 볶아서, 탄수는 밥에서 얻고 포만감은 컬리플라워에서 얻겠어요
혹은 밥 소량에 두부이나 삶은계란을 으깨어서 밥 느낌이 나게 먹을 것 같아요
커피맛
잡곡밥 적당량은 괜찮은것같아요
지니5709707
탄수도 필요해요. 하루 밥한공기 안되는 양은 잡곡밥으로 드세요.
CabinCrew
대체하기보다는 비슷한 포만감을 주는 음식으로 바꾸는 게 현실적이에요.
as00700sa
고구마도 탄수화물이고 맛도 좋아서 소량씩 섭취하니 괜찮은것 같아요
지니5668349
탄수화물 땡기면 먹어도 되는데 정제탄수만 피하자구요
이닝지아
적당한 탄수화물은 필요하다고 하니까요 ㅠㅠ
너무 절제하지 마시고 곤약밥이나 저당밥도 괜찮을것같아요
쩡♡
탄수화물도 적당히 챙겨 먹어야해요
양 조절 하시면서요.
tradingcom
탄수화물도 아예 섭취를 안할수 없으니 조금씩은
섭취를 해야죠 . 그리고 야채나 샐러드를 드시는것도 좋조ㅡ
BEST
