식단 조절 중인데 한 끼 무너지면 하루가 다 포기되는 느낌이 들어요 ㅠ

하루 종일 잘 조절하다가도 한 끼 정도 계획보다 많이 먹으면 괜히 다 망한 기분이 듭니다

실제로는 한 끼보다 전체 패턴이 중요하다는 이야기도 많던데
왜 이렇게 심리적으로 흔들리게 되는 건지 궁금하네요

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댓글2
  • 파인
    저도 이거 너무 공감이에요 ㅠㅠ 한 끼 조금 넘긴 것 같으면 어차피 오늘 다 망했지 뭐'하고 동굴 속에 빠져요ㅠ 근데 한 끼 실패한 것과 하루 전체를 포기하는 건 전혀 다른 이야기잖아요! 100점짜리 80점이 70점보다 낫다고, 시험지 찢어버리지는 않잖아요ㅎㅎ 한 끼 미끄러진 건 실패가 아니라 인간적인 하루인 거니까 함께 힘냅시다!
  • 쉽게살빼자
    너무 완벽하려고 해서 그런 것 같아요... 완벽하지 않아도 괜찮다, 다시 돌아가면 된다하는 마음가짐이 진짜 중요하다고 느낍니다ㅎㅎ