닭가슴살 말고 자주 드시는 단백질 음식 있으신가요?

사랑둥이g

저는 연어랑 고등어 등 생선도 먹고, 소고기나 닭다리살 등 변형해서 다양하게 먹었어요^^ 닭다리에도 은근 단백질 많더라구용

워니s

닭가슴살이 질릴 때는 계란 스크램블·계란말이,두부 계란 볶음·두부 샐러드·순두부 계란찜, 흰살생선 구이·생선덮밥처럼 조리법을 바꾸는 방식이 오래 유지하기 좋아요. 
특히 두부와 계란은 포만감이 높고 조리도 간단해 밥 양을 줄이고 채소를 곁들이면 한 끼 식사로 활용하기 좋아요

로블ㅎ

저는 단백질 쉐이크 와 그리고 키토 김밥
그릭요거트 자주 먹어요

트레비라임

전 두부. 그릭요거트. 삶은계란 꼭 구비해뒀다가 먹고있어요
준비안해두면 다른음식을 자꾸 먹게되더라구요^^;

바비걸

닭가슴살 말고도 계란, 그릭요거트, 두부를 자주 먹는 편이에요. 가끔은 연어나 참치, 소고기 우둔살처럼 다른 단백질 음식으로 바꿔 먹으면 질리지 않더라고요. 단백질 쉐이크도 바쁠 때 한 끼 대용으로 괜찮았고요. 매일 같은 음식만 먹기보다 여러 가지를 번갈아 먹는 게 오래 유지하기 좋은 것 같습니다.

블루베리

저도 닭가슴살만 계속 먹으려니까 금방 질리더라고요.

그래서 요즘은 계란, 두부, 생선, 그릭요거트 같은 걸 번갈아 먹고 있어요. 특히 계란이나 두부는 준비하기도 편해서 자주 챙기게 되는 것 같아요.

결국 오래 관리하려면 한 가지 음식만 고집하기보다 여러 단백질을 골고루 먹는 게 좋은 것 같습니다.