커피를 마시면 혈당 수치에 영향을 주나요?

워니s

아메리카노 같은 블랙커피는 설탕·시럽·프림이 없으면 혈당을 직접 크게 올리지는 않지만, 카페인이 사람에 따라 인슐린 감수성이나 공복혈당 반응에 영향을 줄 수 있어요. 
당뇨가 있거나 전단계라면 시럽 없는 블랙커피로 하루 1~2잔 이내, 가급적 공복보다는 식후에 마시는 편이 좋아요

로블ㅎ

블랙커피는 대체로 혈당과 무관하거나 장기적으로 제2형 당뇨병 위험 감소와 관련될 수 있지만, 공복 섭취나 카페인 민감자는 일시적으로 혈당이 오를 수 있고, 믹스커피와 시럽 커피는 당류 때문에 혈당을 빠르게 높일 수 있어요.

트레비라임

저도 당뇨걱정에 아메리카노로 바꾼지 제법되는데 커피도 카페인걱정도 있고해서 차종류도 많이 바꿔가며 마셔보는중이예요 캐모마일. 얼그레이. 요런종류도 좋더라구요~

바비걸

사람마다 조금씩 다르지만, 블랙커피는 보통 혈당을 크게 올리지는 않는다고 알려져 있어요. 다만 카페인 때문에 일시적으로 혈당이 조금 오르는 분들도 있고, 시럽이나 설탕, 크림이 들어가면 혈당에 더 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 혈당 관리 중이라면 블랙커피나 당이 없는 음료를 선택하는 것이 무난한 편이에요. 본인 몸이 어떻게 반응하는지 혈당을 재보면서 확인해 보는 것도 도움이 됩니다.

블루베리

저도 커피 좋아해서 이 부분이 궁금했는데, 사람마다 반응이 조금 다른 것 같더라고요.

설탕이나 시럽이 들어간 커피는 당연히 혈당에 영향을 줄 수 있고, 아메리카노도 카페인 때문에 일시적으로 혈당이 올라가는 분들이 있다고 합니다.

저는 가능하면 식후에 마시고, 너무 늦은 시간에는 피하려고 해요. 결국 중요한 건 커피 자체보다 어떻게 마시느냐인 것 같습니다.