식단과 운동 중 뭐가 더 중요할까요?

안델라

체중 감량을 위해서라면 근육 또한 중요한 부분을 차지하고 있는 것 같아요. 무엇보다 운동을 하게 되면 체중 감량을 위해서 당연하게 식사도 줄어드는 것이 함께 병행되어질 수 있기 때문에 어느 부분이 더 필요하다고. 말은 할 수 없습니다. 없을 것 같고 함께 병행시켜 보는 것이 가장 좋을 것 같아요. 운동을 많이 하고 치사량을 늘리는 것이라면 그만큼 또 운동을 더 무리하게 할 수는 없으니까. 두 가지의 적당한 균형을 잘 이루어 가는 것이 좋을 것 같아요.

워니s

체중 감량에는 식단 관리가 운동보다 더 영향이 큰거 같아요
운동을 많이 해도 먹는 칼로리를 크게 줄이지 않으면 감량이 어렵고, 운동은 근육 유지,체형 개선,요요 방지를 위해 꼭 필요해요

송쩡

체중감량을 위해서는 식단관리, 운동 다해야 살이 빠지는것같아요

로블ㅎ

체중 감량이 목적이라면 초기에는 식단이 더 중요해요 또한 유산소와 근력 운동을 병행하는 편이 가장 효과적이에요.