하루식단

1일1식...  어려워요~ 2식은 주말에 할때가 많은거 같아요~

장기간 하지않는이상 조금씩이라도 
3식하는게좋은거같아요

1일 1식같은 2식해요 ㅎㅎ
아침 단식 점심 일반식 저녁 쉐이크~

저는 맘같아서는 하루종일 먹고 싶어요
근데 몸이 너무 정직해서 먹으면 바로 다음날 체중이 증가되서 나름 음식 조절하고 있어요
그래서 하루에 두끼만 먹고 있어요

하루 세 끼 잘 챙겨먹는 편이구요,
칼로리 높은 음식은 좀 자제하면, 운동을 함께 하니까 체중이 늘어나지 않더라구요.