꼭 저탄고지 아니어도 저탄식단은 좋은거 같아요.
최대한 밀가루, 흰설탕, 흰밥 만 끓어도 할만한데 넘 허기져서 하기 힘들더라구요.
짜로짜로
맞아요ㅠㅠ 남편 저탄고지 식단하는데 기름 엄청 먹더라고요... 저는 너무 거부감들어서 차라리 그냥 탄수화물만 줄여도될것같은데...싶더라고요
펭하잉
밀가루를 멀리해야 한다는 걸 머리로는
알고 있는데 항상 어려워요 ㅠㅠ
구시렁
저도 그래서 현미밥을 주로 먹어요
빵도 줄이려고 노력 중이구요
선물부자
밀가루를 많이 섭취하면 분명 안좋은건 맞는 것 같아요. 그래서 다이어트 할 때 밀가루를 멀리 해야되는데 어렵네요
여울햇살
조상님들은 현명하시기도했고 그때 그 시절엔 가공산업이 발전되지 않아서 가공식품은 즐기시질 않으셨지요
지금도 정제탄수가 나쁘다는것이고 너무 과하게 섭취하니까 문제가되는것으로 알고 있습니다
기름도 산폐가 쉽게되거나 화학작용이 들어간 기름이 나쁘다는것이구요
우리의 생들기름 같은건 너무 좋은 기름이지요
