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아침
2023.06.12 07:55
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아침

체중이 자꾸 늘어요ㅜㅜ

 

오늘부터 다이어트 하려고 해요

 

점심은 굶으려고요ㅜㅜ

 

아침 이렇게 먹어도 될까요?
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댓글 16
  • 여울햇살
    사과 대신 계란 두개정도로 교환하심이 좋을듯요
아니라면 아침 스킵하시고 점심때 고퀄 고지방 저탄식으로 잘 챙겨드세요
    • 어느멋진날29
      작성자
      아침 그냥 안먹고 넘겨요..?ㅠㅠ 
계란으로 하는것도 좋겠네요
  • 다괜찮아
    단백질도 들어가면 좋겠어요.
견과류도 좋구요
    • 어느멋진날29
      작성자
      아 단백질이 빠졌군요
견과류 좋지요
  • 짜로짜로
    아침 건강하고 좋아보여요!! 저는 사과도 안좋아하고 요거트도 안좋아해서 지킬수없는 식단같아보이지만요 ㅠㅠ
    • 어느멋진날29
      작성자
      아하 건강하고 괜찮아보이나요? 그럼 이렇게 계속 먹어도 될까요
  • 프로필 이미지
    미블랙
    삶은 계란이나 낫또드시면 아침으로 단백질 보충될것 같아요
저는 사과랑 계란이란 빵 한쪽 먹어요
    • 어느멋진날29
      작성자
      음 그러시군요
단백질로 계란 드시는군요
  • 헤헤헤하
    간단하게 아침드시고
저녁을 줄이시면 될거 같아요 
    • 어느멋진날29
      작성자
      네 저녁줄여야하는데 그게 또 쉽지가 않네요ㅜ
  • 데굴은짱
    요거트 엄청 블루베리 마니넣고 맛있어보여요. 점심 굶지마세요 저녁에 폭식되요 ㅜ
    • 어느멋진날29
      작성자
      네 점심 안굶어요
저 한끼도 안건너뛰어요
  • 58로가즈아
    사과드시는거면 계란이랑 사과 조합이 완전 꿀맛이에요. 계란 닭똥냄새도 안나서 개이득이요ㅋ
    • 어느멋진날29
      작성자
      ㅎㅎ네 그렇지요
둘다 조합이 꿀맛이죠
  • 쑤기9
    단백질 좀 채워주시면 좋자 않을까 싶어요 ㅎㅎㅎ 다이어트 화이팅입니다 ~^^
    • 어느멋진날29
      작성자
      넹 단백질이 빠졌군용