닭가슴살은 기본으로 먹는데..다른것??

저는 닭가슴살 물려서 같은 조류 오리고기 먹을떄도있는데..기름이 좀 그렇죠?

가성비로 좋은 것은 두부? 어떤 하나 보다는 골고루 드시는 게 제일 좋지요.
운동 기간의 식사를 말씀하시는 것이라면 골고루 바꿔가며 드시면 좋을 것 같고요~~~ 
운동하다가 드시려면 셰이크가 좋지 않을까요?

두부를 들고 다닐 수도 없네요.
도시락을 싸들고서라도 먹어야 할까봐요.

그나마 계란 두부가 가장 가성비가 좋은 것 같아요. 닭가슴살만 먹기 질리시죠 ㅠㅠ

프로틴 단백질 음료 팩으로 나오는거 있는데 간편하게 그런거 드셔도 좋을것 같구요.
단백질 쉐이크를 우유나 두유등에 타서 먹어도 좋을것 같아요

닭가슴살 스테이크 이런건 어떠세요?단백질쉐이크도 어떤가요