지니어트

아침식단으로 추천해주세용

맞벌이 육아맘이라서 아침에 친정엄마가 도와주러 출근시간즈음에 와요

근데 거의 굶다싶이 출근해서 사무실에서 군것질로 요기합니다ㅠ

그래서 그런지 배가 나오네요ㅠ

늘 사무실에 앉아서 일하기도 하니깐요

다들 바쁜 아침 식단은 어떻게 하시나요?

 

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댓글 23
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    미블랙
    ㅇ요즘 밤호박 맛있을 때입니다
    계란이란 삶아서 아침으로 먹기 좋아요
    • 채아미
      작성자
      밤호박한번 먹어볼께요
      전날 미리 준비해야겠어요ㅠ
  • 깐뚱
    에효.. 육아맘은 늘 바쁘죠  거기에 출근해야하는 맘들은 식사 챙겨먹는게 쉽지않죠ㅠ
    퇴근후 짬짬이 준비해놓는게.. 
    방울토마토 씻어놓구 달걀 삶아놓구 
    담날아침 출구할때 요거트한병과 토마토, 달걀 싸가지구 출근후 먹는게 어떨까요
    • 채아미
      작성자
      그전날 뭔가 준비하려고 하다가도 퇴근하고 나서도 육아돌입이니깐,,,
      뭔가 담날 아침내가 먹을 음식하는건 자꾸 패스하게 되더라구요ㅠ
  • 까칠리나
    전  아침에  가끔  바쁠때는  단백질파우더로  마시네요     셀렉스나  하이문 같은거요 
    • 채아미
      작성자
      그게 간단하겠네요
      허기도 채우구요
  • 여울햇살
    계란후라이에 토마토페스토 오일링해서 드세요
    인기글 가셔서 여울햇살표 조식  글 함 참고하세요
    • 채아미
      작성자
      간단하게 계란이라도 하나 먹어야겠어요
      한번 찾아볼께용
  • 짠가루
    저는 돌아다니면서 먹을 수 있게 당근, 사과 깍뚝썰어서 냠냠하면서 아침 출근 준비해요^^;;
    • 채아미
      작성자
      오 좋은 생각이예요
      따로 준비안해도 되고 썰기만해서
  • 펭하잉
    간편식이 제일 이긴 하더라구요
    구운계란이나, 베이글, 아님 생과일쥬스요
    • 채아미
      작성자
       구운계란도 먹어봐야겠어요
      이거는 미리 준비해둘수있겠어요
  • 김우리
    저는 간단하게 사과 하나 먹고 있어요
    간단한거 원하시면 고구마도 괜찮을 것 같아요
    • 채아미
      작성자
      사과 고구마도 괜찮네요
      주말에 미리 준비해두기도 좋고요
  • 아브로삐삐
    아침은 간단히먹어요
    요거트나 과일이요
    간편하더라고요
    • 채아미
      작성자
      저도 요거트나 과일로 챙겨야겠어요
      굶으니 군것질로 떼우네요
  • 지폐메이커
    에이비씨쥬스 갈아마시세요
    제 아내가 저걸로 엄청 뺐어요
    • 채아미
      작성자
      오 너무 부럽네요
      아침에 근데 믹서 돌리고 할 여유가 없어서ㅠ
  • 삭제된 댓글입니다.
    • 채아미
      작성자
      저도 그래야겠어요
      적당한 포만감에 단백질도 챙기구요
  • Qwertyu
    사과나 단백질 쉐이크 츄천드려요!! 사과는 특히 화장실 너무 잘가게 도와줘서 좋더라구여
    • 채아미
      작성자
      사과나 고구마 준비해봐야겠어용 
      굶으니 군것질하게 되서 안좋네요
  • 밍정
    전 마시는 건 다른 게 더 먹고싶어지기만 하더라구요 ㅠ 그래서 통밀빵에 무설탕잼 이용합니다ㅎㅎ
  • k2023
    마시는 단백질도 많이 나와 있네요.
    저도 바쁜 아침에 간단히 먹어요.