평소 공복운동을 좋아하는 편이라 운동 후 바로 음식을 먹는데요.
이게 좋은 습관인지 궁금합니다.
운동 후 음식을 바로 섭취하면 당이 급격히 올라가거나 그럴까봐요
운동 전에 밥을 먹고 운동을 하는 게 더 좋을까요?
