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식단 정보&꿀팁

혈당, 인슐린저항성 쪽 관리 위해 제가 생각한 식단은 이러해요

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  1. 귀리가루를 쿠팡 등에서 구매 후 무가당 두유에 타 마시기
  2. 토마토에 올리브유 뿌려먹기
  3. 무가당 요거트 먹기
  4. 브라질너트 2알 먹기
  5. 견과류 한 줌 먹기
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