영진왕빠
아침 사과는 보약 보다 낫다고 하는데 단백질 끝판왕 삶은계란과 아주 잘 드셨네요
양배추와 노랑ㆍ빨강 파프리카랑
고소한 아몬드와 찐계란과 찐감자와
금사과로 운동 후 에너지를 충전합니다
🥔감자는 삶거나 쪄서 먹으면 소화가 잘 되
고, 포만감을 오래 유지시켜 아침 식사로 적
합합니다.
🍎사과는 아침에 먹으면 '금사과'라는 말이
있을 정도로 비타민과 식이섬유가 풍부해
에너지 공급과 소화 촉진에 도움을 줍니다.
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댓글 14
- 코코유키
단백질 탄수화물에 식이섬유까지 너무 건강하게 잘 챙기셨네요^^
- 정수기지안맘
감사합니다.단백질, 탄수화물에 식이섬유까지 골고루 넣어서 맛있게 먹었어요.즐거운 시간되세요
- 쩡♡
영양 고루 담아 아침 든든하게 드셨네요. 즐거운 시간 되세요.
- 정수기지안맘
운동 후 단백질 섭취는 필수겠죠.찐계란과 탄수화물로 찐감자 맛있게 먹고 충전하네요
- 어흥군
아삭아삭 햇사과의 계절이 왔어요
- 정수기지안맘
아삭아삭하고 맛과 영양 가득한 사과로 맛있게 먹었어요.
- 장보고
영양만점 아침식단이네요 건강하게 드시고 힘내세요
- 정수기지안맘
간단하게라도 골고루 넣어서 산책 후 챙기네요.즐거운 시간되세요
- 핑크색
아침 든든 하겠어요,, 단백질 식이섬유골고루 몸에 좋겠어요,,~^^
- 정수기지안맘
운동 후 골고루 넣어서 먹고 나니 든든하네요.즐거운 시간되세요
- 동그라미1
아침에 감자랑 사과 챙겨 드시면 진짜 든든하죠. 찐 감자는 포만감도 오래가고 소화도 잘 돼서 저도 자주 먹어요.
- 정수기지안맘
포만감도 오래가고 소화도 잘 돼서 찐감자가 좋은 아침을 선물해주네요.감사합니다