두쫀쿠 칼로리 폭탄인데… 혈당 스파이크는 안 온다고? 두바이쫀득쿠키 분석해봄

 

요즘 두바이 쫀득 쿠키, 일명 ‘두쫀쿠’ 열풍 장난 아니죠?

SNS만 켜면 장원영, 김세정이 먹었다는 사진에, 배달앱에도 검색어 1위 찍고…
저도 결국 그 ‘두케팅(두쫀쿠+티케팅)’ 줄 서서 먹어봤습니다.

 

한 입 먹자마자 드는 생각... "아 이건 살 찐다 ㅋㅋ" 🍪

 

근데 웃긴 건, 두바이 쫀득 쿠키 당류가 엄청 높을 것 같은데,
혈당엔 생각보다 영향을 안 준다는 이야기가 있더라고요? 진짠가 싶어서 파봤어요.

 

 

✅ 두바이 쫀득 쿠키, 뭐가 들었길래?

두바이 쫀득 쿠키 영양성분을 보면 이게 왜 ‘칼로리 폭탄’이라 불리는지 알 수 있어요.
주재료는 피스타치오 스프레드, 버터, 화이트초콜릿, 마시멜로, 튀긴 카다이프 등등…

 

이 조합이면 뭐... 맛은 당연히 끝내주죠 😋

 

평균 크기는 40~60g인데, 한 개당 열량은 245~320kcal까지 나간다고 해요.
심지어 50g짜리 기준으로 탄수화물 28g, 당류 14g, 지방 13g, 단백질 4g 정도.
한두 개 먹으면 밥 한 공기랑 맞먹는 셈이에요.

 

 

 

🧪 그런데 혈당 반응은 '생각보다 낮다'?

재밌는 실험도 있었어요.

BMI가 각각 다른 성인 3명이 두바이 쫀득 쿠키 먹고 혈당을 측정했는데,
공복 혈당에서 30분, 1시간 후 혈당이 평균 6~13mg/dL만 올랐다고 해요.

심지어 한 명은 40mg/dL 정도로 좀 올랐지만, 나머진 미미한 수준.

 

일반적인 식사(예: 밥 한 공기)는 혈당이 50~60mg/dL 이상 오르는 걸 감안하면,
두바이 쫀득 쿠키 혈당 반응은 정말 의외였죠.

 

 

 

🧠 왜 혈당 스파이크가 없었을까?

이건 두바이 쫀득 쿠키 당류 자체보다, 지방 함량 때문이래요.

버터, 피스타치오 스프레드, 코코아버터 등 고지방 재료가 많아서
탄수화물 흡수 속도가 느려지고, 그 덕에 혈당 스파이크가 덜 나타나는 거죠.

 

쉽게 말하면, 위에서 천천히 내려가니까 설탕처럼 확 올라가지 않는 구조라는 거예요.
그래서 당류는 분명 있지만, 생각보다 혈당이 안 오르는 듯해요.

 

 

 

 

❗ 근데 다이어트 중이면 조심하세요

“그럼 많이 먹어도 되겠네?”는 완전 잘못된 생각! ❌

두바이 쫀득 쿠키 영양성분 보면 알겠지만, 열량이 진짜 높아요.
혈당엔 덜해도 지방이 많아서 체중 증가 위험은 여전해요.

 

 

다이어트 중이라면 일주일에 한 번, 딱 ‘치팅데이 간식’으로만 먹는 걸 추천해요.
그리고 당뇨 있으신 분들도 조심!

혈당이 급격히 오르진 않아도, 누적 칼로리가 많으면 결국 혈당에도 부담이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

정리하자면!
두쫀쿠 칼로리는 폭탄 맞고, 혈당 스파이크는 의외로 낮다. 하지만 자주 먹는 건 위험하다!
진짜 맛있긴 한데, '맛있다고 안전한 건 아니다'라는 걸 느꼈어요 ㅎㅎ

 

여러분은 두쫀쿠 드셔보셨나요?
칼로리 신경 쓰이면서도 자꾸 생각나는 그 맛…
여러분은 어느 쪽이 더 걱정되시나요?

👉 댓글로 여러분의 생각 공유해주세요! 😊


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