다이어터 유지

저의 다이어트 유지비법은 간헐적 단식이요.

전날 많이 먹으면 다음날 14~16시간 공복 유지하고 나서 점심 먹어요. 원래 아침을 먹지 않아서 공복을 잘견딜수 있어요 ㅋ그동안에 운동도하도 집안일도 하면 점심시간 금방와요~그리고 집에 있음 한끼 시작은 샐러드로 먹어요. 간헐적단식에 샐러드한끼 저의 유지어터 비결입니다.