송쩡
아침공복에 좋은 음식정보 감사해요 챙겨 먹어야겠어요
아침공복에 좋은 음식
야채,견과류,샐러드: 야채는 장건강에 좋은 섬유소를, 견과류는 혈당치를 올리지 않고 비타민,미네랄,단백질등 이상적인 영양소를 공급해주고 포만감을 줍니다.
계란:위에 부담이 적고 흡수가 빠른 동물성 단백질과 필수 아미노산을 섭취하게 해 줍니다.
감자: 위에 포만감을 주고 위를 보호해 줍니다.
오트밀: 포만감을 주며 공복에 먹어도 장이 편안하기 때문에 위가 약한 사람이 먹어도 좋습니다.
아침공복에 좋은 음식정보 감사해요 챙겨 먹어야겠어요
아침 공복에 좋은 음식 이유와 함께 추천해주셨네요~ 감사합니다! ^^
좋은 정보 감사해요
아침 공복에 좋은 식단 추천 감사합니다 저도 한번 해먹어봐겠어요 맛저하세요
오트밀 참고할께요. 계란 많이 먹어야겠어요.