정수기지안맘
사과의 효능이 대단하네요. 저도 아침식사로 꾸준히 챙겨 먹어요. 즐거운 화요일 되세요.
사과 맛도 좋은데.
효능들이 한가득이잖아요
저희집은 작은 사과로 먹고 있는데
단단하고 아주 달고 맛좋아요 ~
1. 사과의 칼륨 성분은 불필요한 나트륨을 배출시켜 혈압을 낮춘다.
2. 사과의 팩틴 성분은 콜레스테롤을 조절한다.
3. 팩틴 성분은 당질을 흡수해 당뇨병도 예방해준다.
4. 사과의 사과산, 구연산은 피로 해소를 돕는다.
5. 사과산, 구연산이 어깨 결림과 요통을 줄여준다는 연구 결과도 있다.
6. 사과 속 식이섬유는 변비를 줄여주고 대장암 위험성도 낮춘다.
7. 고섬유질 음식이니 식후 포만감도 높여 다이어트를 돕는다.
8. 사과의 과육은 ‘자연의 칫솔’이다. 충치 예방, 잇몸 건강에 좋다.
9. 사과를 껍질째 씹어 먹으면 안면근육 운동이 많아지고 타액 분비가 늘어 구강건강에 좋다.
10. 사과의 붉은색 껍질엔 안토시아닌 성분이 들었다. 강한 항산화 효과를 낸다.
11. 사과 속 탄닌 성분은 생리 조절 작용을 돕는다.
12. 사과는 뇌 신경전달 물질의 생성을 도와 기억력을 높이고 치매도 예방한다.
13. 사과엔 몸속 니코틴을 해독해주는 케세르틴 성분이 있어 폐를 보호한다.
14. 사과의 유기산 성분은 철분 흡수를 도와 빈혈을 예방한다.
15. 사과에 풍부한 비타민C는 몸의 면역기능을 강화해준다.
사과의 효능이 대단하네요. 저도 아침식사로 꾸준히 챙겨 먹어요. 즐거운 화요일 되세요.
아침 금사과 꼭 챙기고 있어요 좋은 하루 보내세요
아침 먹는 사과 건강이 아주 좋은가 보네요 더 열심히 챙겨야겠어요
요즘 맛있는 사과 구하기 너무 힘들어요..ㅜ 흠과 구매하는곳이 솔드아웃이라 ...ㅜㅜ 사과는 어디서 구매하세요
농협 하나로마트 에서 사과만 사고 있어요 다른 곳은 뭐 딸기 나 토마토 다 맛이 좋은데 사과는여기가 제일 난거 같애요
맛있는 사과 효능도 너무 좋은걸요^^
맛난사과과 효능도 좋죠 오늘도 아침에 공복사과 챙겼네요
사과 효능이 너무 좋지요 맛도 좋구요 좋은 과일이네요
사과 달고 맛있겠네요 효능도 좋아 많이 먹어야겠네요