🍞빵 좋아해도 OK! 이렇게 하면 혈당 스파이크 줄어들어요.

바람과함께살빠지다

저항성 전분 얘기는 처음 들었어요 괜히 식고 난 빵이 덜 맛있게 느껴졌는데 이유가 있었네요

현타온 쿼카

저 빵 못 끊는 사람인데 이런 방법이 있다니 희망이네요 ㅎㅎ 앞으로 바로 냉동 갑니다

지니5632044

빵을 냉동했다가 구워 먹는 방법은 간단해서 따라 하기 좋겠어요.
통곡물빵으로 고르고 잼도 적게 바르는 것부터 챙겨봐야겠어요.

더달달

오 저항성 전분!
그날 못 먹은 빵은 냉동보관해야겠어요

뀰뀰난

빵 정말 좋아하는데 냉동하고 먹어줘야겠네요.

CabinCrew

요런 방법으로 빵을 맛있게 먹어야겠어요

오동통내뱃살

오 신기하네요 냉동시켜서 해동시키고 토스트 해먹기 해봐야겠어용 ㅎㅎ

조복동

저희 어머니도 당뇨환자에 빵을 엄청 좋아하시는데  빵 드실때 냉동 시키시더군요~ 이런 이유가!  

산곡동미녀삼총사

오 식빵을 한번 냉동했다 해동후 토스트로
먹는게 좋네요 저는 통밀식빵을 쌀때사서 바로
냉동후에 꺼내서 토스트로 먹고있는데 잘하고 있었네요

Lisa7

좋은 정보네요. 당장 냉동실로 보냅니다. 

지니5237092

아침에 빵에 커피 한잔하면서 빵을 먹게 되는데 보관상 냉동실에 넣었다 전자레인지에 또는 토스토기에 구워 먹었는데 조금 위안이 되네요

강미란

식빵을 항상 사서 냉동 했다가 손주들 토스트 해는데 ...
떡도 냉동 했다 먹는데 같은 원리 일까요?

정수기지안맘

되도록이면 통곡물 빵을 사서 냉동해 두었다가 먹어야겠네요.

어흥군

빵은 냉동 해야겠어요

핑크다야

혈당스파이크가 줄어든다니 희소식이네요ㅎㅎ

지니인니

조금 맛은 덜하지만 건강을 위해..
또 오랫동안 좋아하는 빵 먹기위해서는 
일단 빵을 사오거나 만들면 맛난채로 쪼금 먹고 🤭나머지는 바로 냉동 보관해야겠네요.

심지어 냉동 → 해동 → 토스트하면 혈당 반응이 39%까지 감소한다니 👍
좋은 정보 감사합니다 ^^

워니s

빵도 냉동해서 먹으면
혈당에 도움되네요

파인

이제 빵 사오면 일부러라도 바로 소분해서 냉동해야겠어요 괜히 갓 구운 게 더 좋을 줄만 알았네요

쩡♡

밥처럼 빵도 냉동 보관 저항성 전분으로
바꿔 먹음 되겠네요.

서영예준맘

아침 공복에 빵부터 먹는 습관 있었는데 식사랑 같이 먹어야겠네요 오늘부터 바꿔볼게요