서영예준맘
맞아요,, 위고비 맞으니 식욕이 줄어서 또, 단백질 먹기가 더 어려워진 것 같아요 ㅎㅎ 저는 그래서 식사를 3끼 이렇게 안 하고, 식사 횟수를 대여섯번으로 늘려서 조금씩 먹고 있어요
위고비 맞기 시작한 지 어느 정도 됐는데, 체지방 감량 면에서는 정말 만족스러워요.
몸이 가벼워지고 컨디션도 좋아졌고, 방향 자체는 잘 가고 있다고 느껴요.
그런데 요즘 들어 단순한 체중 감량보다 체성분 변화에 더 신경이 쓰이기 시작했어요.
분명히 더 날씬해지고 있는 건 느끼는데,
지금 하는 운동이 실제로 근육을 키우거나 유지하는 데 도움이 되고 있는 건지 잘 모르겠거든요.
꾸준히 웨이트 하고 단백질도 챙기려 하는데,
식욕이 예전보다 많이 줄어서 목표량을 채우기 힘든 날도 있어요.
위고비 맞으면서 실제로 근육이 늘거나 근력이 눈에 띄게 향상된 분 계세요?
구체적으로 어떻게, 어떤 변화를 경험하셨는지 듣고 싶어요.
체중 감량하면서도 근성장하기 위해 운동, 영양, 회복 면에서 어떤 부분을 바꾸셨나요?
단순히 살 빠지는 것 이상으로 몸을 만드신 분들의 솔직한 경험담이 너무 궁금해요