마운자로 후 운동하면 왜 어지러울까요?

운동 후 어지럽다면 꼭 확인하세요

마운자로 후 운동할 때 어지러운 이유는 단순히 체력이 부족해서만은 아닐 수 있습니다

마운자로 사용 후에는 식욕과 식사량이 줄어들기

 쉽 고, 메스꺼움이나 설사 등으로 수분이 부족해질 수 있 습니다.

이런 상태에서 공복운동이나 고강도 운동을 하면 어 지러움과 무기력함이 나타날 수 있습니다

처음에는 저강도 근력운동부터 시작하고, 몸이 적응 하는 과정에 따라 운동량을 단계적으로 높여갑니다.

체중만 빠르게 줄이는 것이 아니라 감량 과정에서 발 생할 수 있는 체력 저하와 근손실을 줄이는 것이 중요 하기 때문입니다.

감량 속도보다 중요한 것은

근육을 지키면서 안전하게 운동을 이어가야 해요