걷기 운동만 하면 근육이 빠지나요?

Question

요즘 약속이 많다보니 밖에서 식사를 많이 했어요. 그래서 배가 많이 나온것 같아서 몸무게를 달아보니 여전히 50kg이더라고요.

다행이라고 느끼면서도 많이 먹는데도 몸무게가 그대로 인것은 혹시 제가 걷기만해서 근육이 빠져서 그런것이 아닌가 의문을 가지게 되더라고요?

걷기만하고 근력운동을 하지 않는다면 근육이 빠질까요?

냥이키우기 · Accepted Answer

걸음네요 환절기 수고하셨어요. 
항상 건강하시고요

아침햇살77 · Answer

열심히 하 응원 듬뿍 보냅니다. 
너무 좋아요

송쩡 · Answer

운동을 하시니 근육은 빠지지는 않을것같은데 ..
나이가 들면 근육이 빠진다는 말이 있으니 근력운동조금 추가해보세요

황레지나 · Answer

걷기만하면않되고 근력운동을같이해야되지않을까요?

youngran · Answer

걷기도 좋고
근력운동 도 겸하면 좋을거 같아요

tradingcom · Answer

근력운동도 병행해 주시는게 좋죠

k2023 · Answer

근력운동도 챙긴다면 
더욱 좋은 운동 효과가 나타난다고 하네요
계단 오르기나 아령 들기도 근육에 좋을 것 같아요
걷기랑 병행하심이 어떨까요

CabinCrew · Answer

빠르게 걷기 정도는 근육 손실 거의 없어요

정수기지안맘 · Answer

나이가 들수록 유산소 운동과 근력운동을 함께 하는 것이 중요하네요.하체 근력운동이 도움이 되네요

쩡♡ · Answer

나이가 들수록 근육도 빠지기 때문에 근력운동도 꼭 챙겨야 해요.

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