유산소 운동과 근력운동을 꼭 연달아 해야 할까요?

저는 유산소 운동으로 빠른 걸음으로 만보 걷기와

근력운동으로 캐시홈트를 하고 있어요

그런데 유산소 운동 다음에 근력운동을 해야

운동 효과가 좋다는 걸로 알고 있는데 

저 같은 경우에는 만보 걷기 운동과 홈트 사이에 시차가 좀 있어서 

이대로 운동 계속해도 괜찮을지 궁금하네요