운동 하면서 챙기는 영양제 있으시나요?

Question

안녕하세요

최근에 운동을 시작했는데 운동 후 다음 날 되니 근육통 때문에 몸이 너무 뻐근하더라구요

빠른 회복에 도움 되는 스트레칭이나 챙겨 먹으면 좋은 영양제 있을까요?

운동하면서 먹기 좋은 피로 회복 영양제나 노하우 공유 부탁드립니다^^

동그라미1 · Accepted Answer

단백질 보충제와 비타민을 기본으로 챙겼습니다.
운동 후 회복에 확실히 도움이 되더라고요.

트레비라임 · Answer

종합비타민 먹고있구요
운동전에 L카르니틴 먹고있는데 땀도 잘나고
체지방감소에도 도움되더라구요

이하린80 · Answer

따로 프로틴이나 영양제를 운동효과를 위해 챙기는건 없어요
운동과 별개로 그냥 유산균, 비타민 정도요

지니어트인 · Answer

저도 비타민 정도만 먹는데. 
챙겨 먹어야 하는 영양제가 있어야 하는지 몰랐어요. ^^

꼬마꼬마 · Answer

전 단백질쉐이크 먹고있습니다
하이뮨 프로틴이요

CabinCrew · Answer

종합비타민은 꼭 챙겨요

tradingcom · Answer

저도 최근에 영양제 때문에 고민인데..
저도 궁금하네요

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