탱굴이
처음부터 무리하지 마시고 조금씩 거리든가 시간을 늘려가시는게 좋을것 같아요 저는 처음 러닝할때 5분도 힘들더라구요 그래서 걷다 뛰다를 반복하다가 점점 뛰는 시간이 늘어났어요 시작하는 러닝 응원합니다
댓글 5
- 구룸구룸
우선 식사 잘 드시고 무리하지 말고 걷기부터 하세용
- 그냥한번1
처음부터 무리하지 말고 조금씩 늘려가는게 좋을거 같아요
- 달려볼꺼야
너무 무리하지 않는선에서 차츰 시간을 늘려나가시는게 중요할것같아요 ^^
- 껌씹는여우
무리하지마시고 처음엔 목표를 작게 잡아주시면서 늘려주세요~ 응원 드릴게요