운동 정보&꿀팁

🩸 스쿼트만 잘해도 혈당 쑥!! 내려간다

2025.04.10 12:29

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스쿼트 하면 자꾸 뒤로 넘어 가는 것 같아서 ㅎㅎ

하는것도 어려운것 같아요

저희 직원이 그러면 의자를 두고

연습하라고는 하던데요

밥만 먹으면 졸린다면?!
공복 혈당이 점점 오르고 있다는 신호예요!!

바쁘고 피곤해서 걷기 운동이 부담이라면,
짧고 강력한 스쿼트 10번이 더 도움이 될 수 있어요!

하체 근육은 우리 몸 근육의 70%를 차지해요.
특히, 허벅지 근육은 혈당을 흡수하는 능력이 뛰어나서,
스쿼트만 잘해도 혈당이 눈에 띄게 내려간다고 해요!

🩸 스쿼트만 잘해도 혈당 쑥!! 내려간다

쩡♡

스쿼트가 혈당을 낮추는데 효과가 크군요.
걷기보다 빠르게 감소가 되네요.
꾸준히 10번씩 해봐야겠어요
좋은 정보 감사합니다

2025.04.10 12:57

뽀봉

작성자

저는 스쿼트 잘 못 하겠어요
뒤로 잘 빠지는 거 같애서 정말 힘들 텐데요

2025.04.11 00:32

지니5209323

10번만 해도 된다니 괜찮네요
꼭 해야겠어요 
알려주셔서 감사합니다!!!

2025.04.10 12:58

뽀봉

작성자

저도 하면 열 번은 해 볼까요
근데 제대로 내면 1번 더 힘든거 같애요

2025.04.11 00:32

안레몬

스쿼트가 혈당 내리는데 좋군요. 허벅지 근육이 혈당을 흡수하다니! 좋은 정보 잘보고 갑니다 👍

2025.04.10 16:40

뽀봉

작성자

점점 허벅지 근육이 중요하다고 하더라구요
열심히 스쿼트 하는 것도 건강에 좋죠

2025.04.11 00:32

애플짱

스쿼트 제대로 하면 진짜 힘들어요
다리가 후덜덜 하네요ㅜ

2025.04.10 20:36

뽀봉

작성자

전그래서 못 해요
1번 하는 것도 힘든거 같애요

2025.04.11 00:37

장보고

운동후 스쿼트가 걷는것보다 효과 좋다고 해요
초보는 벽에 기대서 하는게 위험하지 않고 좋아요

2025.04.10 22:20

뽀봉

작성자

벽에서 대고 하는 게 있군요
그러면 괜찮을 거 같애요 1번 도전해 봐야겠는데요

2025.04.11 00:38

야고

스쿼트 하면 뒤로 넘어가는 건 저만 그런가요? ㅎㅎ 의자 두고 연습하는 방법, 진짜 꿀팁이에요! 공복 혈당이 걱정된다면 짧고 강력한 스쿼트로 해결해보겠습니다! 🚀💥

2025.04.11 00:19

뽀봉

작성자

저도 항상 그래요 뒤로 자빠질 거 같애요ㅎㅎㅎ
의자 두거나 벽 대고 하는 건 은근히 팁이네요

2025.04.11 00:38

CabinCrew

바깥활동 못할 땐 집에서 스쿼트 짱이네요

2025.04.28 18:44

뽀봉

작성자

그쵸 집에서는 홈트가 
아주 효과 좋은것 같아요

2025.04.29 20:36