쩡♡
스쿼트가 혈당을 낮추는데 효과가 크군요. 걷기보다 빠르게 감소가 되네요. 꾸준히 10번씩 해봐야겠어요 좋은 정보 감사합니다
스쿼트 하면 자꾸 뒤로 넘어 가는 것 같아서 ㅎㅎ
하는것도 어려운것 같아요
저희 직원이 그러면 의자를 두고
연습하라고는 하던데요
밥만 먹으면 졸린다면?!
공복 혈당이 점점 오르고 있다는 신호예요!!
바쁘고 피곤해서 걷기 운동이 부담이라면,
짧고 강력한 스쿼트 10번이 더 도움이 될 수 있어요!
하체 근육은 우리 몸 근육의 70%를 차지해요.
특히, 허벅지 근육은 혈당을 흡수하는 능력이 뛰어나서,
스쿼트만 잘해도 혈당이 눈에 띄게 내려간다고 해요!
스쿼트가 혈당을 낮추는데 효과가 크군요. 걷기보다 빠르게 감소가 되네요. 꾸준히 10번씩 해봐야겠어요 좋은 정보 감사합니다
10번만 해도 된다니 괜찮네요 꼭 해야겠어요 알려주셔서 감사합니다!!!
저도 하면 열 번은 해 볼까요 근데 제대로 내면 1번 더 힘든거 같애요
스쿼트가 혈당 내리는데 좋군요. 허벅지 근육이 혈당을 흡수하다니! 좋은 정보 잘보고 갑니다 👍
점점 허벅지 근육이 중요하다고 하더라구요 열심히 스쿼트 하는 것도 건강에 좋죠
스쿼트 제대로 하면 진짜 힘들어요 다리가 후덜덜 하네요ㅜ
전그래서 못 해요 1번 하는 것도 힘든거 같애요
운동후 스쿼트가 걷는것보다 효과 좋다고 해요 초보는 벽에 기대서 하는게 위험하지 않고 좋아요
벽에서 대고 하는 게 있군요 그러면 괜찮을 거 같애요 1번 도전해 봐야겠는데요
스쿼트 하면 뒤로 넘어가는 건 저만 그런가요? ㅎㅎ 의자 두고 연습하는 방법, 진짜 꿀팁이에요! 공복 혈당이 걱정된다면 짧고 강력한 스쿼트로 해결해보겠습니다! 🚀💥
저도 항상 그래요 뒤로 자빠질 거 같애요ㅎㅎㅎ 의자 두거나 벽 대고 하는 건 은근히 팁이네요
바깥활동 못할 땐 집에서 스쿼트 짱이네요
그쵸 집에서는 홈트가 아주 효과 좋은것 같아요