🩸 스쿼트만 잘해도 혈당 쑥!! 내려간다

스쿼트 하면 자꾸 뒤로 넘어 가는 것 같아서 ㅎㅎ

하는것도 어려운것 같아요 

저희 직원이 그러면 의자를 두고 

연습하라고는 하던데요 

 

밥만 먹으면 졸린다면?!
공복 혈당이 점점 오르고 있다는 신호예요!!

바쁘고 피곤해서 걷기 운동이 부담이라면,
짧고 강력한 스쿼트 10번이 더 도움이 될 수 있어요!

하체 근육은 우리 몸 근육의 70%를 차지해요.
특히, 허벅지 근육은 혈당을 흡수하는 능력이 뛰어나서,
스쿼트만 잘해도 혈당이 눈에 띄게 내려간다고 해요!