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운동 정보&꿀팁

식후 걷기의 놀라운 효과
2025.04.11 10:57
조회 20스크랩 0

식후 걷기의 놀라운 효과

 

 

식후 걷기의 효과가 이렇게 좋다니

무조건 해야겠는걸요
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댓글12
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    애플짱
    식후 걷기가 정말 좋네요
잠시라도 움직여야 겠어요
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    인생이여만세
    작성자
    네 우리 10분씩이라도 꼭 가볍게 걸어요
안되면 계단도 오르기하고 집안에서라도 왔다갔다하면서 건강챙깁시다
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    Popcorn
    식후 걷기가 건강에 제일 좋은 거 군요~!
10분이라도 걸어야 겠어요 ^^
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    인생이여만세
    작성자
    짧은 시간이라도  매일 꾸준히 하며 건강 챙깁시다
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    장보고
    식후 걷기가 건강에 제일 좋다고 해요..
10분이라도 걷는게 효과 있다네요
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    인생이여만세
    작성자
    짧은 시간 투자하고 건강을 챙길수 있으니 심하지 않게 가벼운 걷기는 꼭 해야겠지요
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    트렌스미션
    제가 아는 분은 밥먹고 나서 바로 움직이면 
단명을 한다는 헛소리를 하시더라구요..ㅠ.ㅠ
말도 하기 싫어요 ㅋㅋ
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    인생이여만세
    작성자
    그건 심하게 무리한 운동이고 가볍게 걷는건 소화에도 혈당에도 좋다고 하더군요
  • CabinCrew
    식후에 걷는게 좋은데 몸이 무거워져 ㅠ 그치만 집 앞 마당이라도 걸어야죠 :)
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    인생이여만세
    작성자
    맞아요 계단오르내리기도하고  앞뜰이라도 걸으면 좋겠지요 어떻게든 하는게 중요하니까요^^
  • 쩡♡
    식후 누워있거나 앉아 있지 않고 산책으로 
다양한 좋은 효과를 볼수 있네요
자주 해야겠어요.
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    인생이여만세
    작성자
    단 10~15분인데도 효과가 이리도 좋으니
꼭 해야겠더군요