치노카푸
기분좋게 걷기운동 다녀오셨네요 비예보가 있어 후덥한가봅니다
낮에 폭식을 해서 저녁 패스하고 걷고 왔어요..
밤에 비소식이 있어서인지 약간 후덥지근하네요...
그래도 선선해서 걷기 좋네요..
땀날정도로 빨리 걸었더니 제법 숨차고 오랫만에 기분 좋게 걷기 마무리합니다...
기분좋게 걷기운동 다녀오셨네요 비예보가 있어 후덥한가봅니다
오늘 미세 먼지도 없어서 밤공기도 좋을것 같아요
아주 공기 좋고 상쾌해요.. 비가 와서 오늘은 짧게 걷고 마무리했어요..
일주일에 세번 정도는 땀나게 운동하면 좋데요
ㅎㅎ 맞아요.. 주로 실내서 땀내고 운동하는데 오늘은 저녁걷기를 좀더 빡세게 하고 왔어요..^^
선선하지만 땀나도록 걸으셨네요. 빠른 걸음이 건강에 더 좋지요. 오늘 하루도 만보 걷기 수고하셨어요 편안한 밤 되세요.
날이 선선하래는 야외서 빡세게 운동하는것도 효과 좋더라구요
저녁 패스하고 빠르게 걷기 수고하셨어요 개운하게 하루 마무리 잘하셨어요 ~
저녁 패스가 너무 힘들게 했어요..ㅜ 그래도 땀내고 왔더니 너무 좋았네요
빨리걷기가 더 좋다고 하더라구요 저도 요즘에는 되도록 빨리 걸으려고 노력하고 있어요^^즐건 주말 보내세요!
맞아요 빨리 걸어야 심장을 튼튼하게 해준다고 해요.. 주말 즐겁게 보내세요!!
파워워킹으로 저녁운동 건강한 시간을 보내셨네요. 피로회복에 도움이 되는 시간이네요
일단 소화가 되서 좋아요.. 위를 자극했더니 장까지 건강해지는거 같더라구요