KKK용식이22
스트레칭 하면 혈액순환도 잘된다니 화이팅하세요
일교차가 크고 날씨 변화도 심하고
나른함도 몰려오며 피로가 쌓일때입니다
일상속 틈틈히 짬을 내어 가벼운 스트레칭만 해주어도
한결 긴장이 풀리고 기분도 좋아지고 활기도 생겨나며 피로도 풀리는 효과를 얻을수 있답니다
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댓글 14
야고정말 공감되는 말씀이네요! 😥 요즘처럼 일교차도 크고 날씨 변화도 심할 때는 몸이 적응하기 힘들어서 나른함과 피로가 더 쉽게 느껴지는 것 같아요.
- 인생이여만세
일상속 틈틈히 잠시 짬을 내어 가볍게 해주는 스트레칭 만으로도 혈액순환을 돕고 긴장도 풀고 스트레스도 줄이는 효과를 거둘수 있으니 작은노력으로 나를 위한 투자 꼭 하기로 해요
- 쩡♡
맞는 말이세요.👍 하루 시작과 마무리에만 스트레칭이 아닌 틈틈히 스트레칭으로 풀어주면 좋죠.근육 이완으로 시원할 뿐 아니라 피로도도 낮아지고 혈액 순환이 잘되 긴장도 풀리고 기븐도 좋아지죠 중간중간 스트레칭으로 건강 잘 챙겨보아용🥰
- 인생이여만세
그래서 저도 틈틈히 하고 있는데 몸도 가벼워지고 피로해소에도 효과가 있더군요
- 애플짱
틈틈히 스트레칭 챙기면 좋아요 활기도 얻고 피로도 풀고 좋은 점이 많네요 가끔 스트레칭으로 몸풀기 하도록 해요~^^
- 인생이여만세
작은 노력으로 좋은 효과 얻을수 있으니 틈틈히 해야겠지요 함께 화이팅^^
- 장보고
틈틈히 풀어주면 좋은데 사무실선 쉽지 않더라구요.. 예전엔 중간중간 방송으로 스트레칭 시간도 있었는데 말이죠 ㅎㅎ
- 인생이여만세
전 의자에 앉아서도 한번씩 뒤로 팔 올려 쭉 뻗기 다리 쭉 펃기 자주하곤해요 훨씬 가벼워지고 나른함도 사라져요^^
- 1OOOO
이 글 본 김에 스트레칭 해야겠네요 감사합니다
- 인생이여만세
저도 틈틈히 기회만되면 시도해요 훨씬 가벼워지더군요
- CabinCrew
집에서 하는 운동이라 부담 없이 할 수 있어서 좋아요.
- 정수기지안맘
일상속 틈틈히 짬내어 가벼운 스트레칭으로 좋은 시간이네요 .긴장이 풀리고 기분도 좋아지고 활기차게 보내셨네요.
