쩡♡
주말에 실내 운동으로 피로 회복에 중점을 두고 운동 💪 하셨네요. 매트 스트레칭 20분 실내자전거 50분 매트 근력운동 30분 수고하셨어요. 마무리 간이 사우나로 잘하셨네요. 건강한 하루 주말 잘 보내세요.
비오는 날은 실내서 운동합니다.
매트 스트레칭 20분
실내자전거 50분
매트 근력운동 30분
간이사우나 30분..
주말 운동은 피로회복에 중점을 두고 했어요.
간이 사우나지만 제법 땀이나서 더 개운하네요..
운동후 사우나 효과 : 피로회복을 돕고 독소배출에 탁월함
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댓글 12
- 애플짱
체계적으로 운동하시고 사우나까지 완벽하네요 건강한 하루 보내세요 ^~^
- 장보고
비오는 날이라 사우나 따끈하게 했더니 개운하고 좋더라구요.. 살짝 추웠어요
- 야고
비 오는 날에도 꾸준히 실내 운동을 하시는 모습 정말 멋지세요! 👍 매트 스트레칭부터 실내 자전거, 근력 운동에 간이 사우나까지! 아주 알찬 운동 루틴인데요! 😊 특히 주말 운동을 피로 회복에 중점을 두고 하셨다는 점이 정말 현명하신 것 같아요. 한 주 동안 쌓인 피로를 말끔하게 풀어내고 재충전하는 시간은 정말 소중하죠. 💖
- 장보고
취미가 운동이라 잘 쉬어야 마음껏 운동할 수 있거든요.. 잘 회복했어요
- 뽀봉
아침운동시간 루틴도 확실하네요 매일 운동효과도 보시겠어요
- 장보고
나름 "T"라 어느정도 규칙적이고 원칙을 세워놓고 움직여요 재활이라 더 신경쓰이기도 하구요
- 1OOOO
휴일에도 운동!! 부지런 하시네요 ㅎㅎ
- 장보고
ㅎㅎ 주중에 운동 많이 못해서 주말 시간될때 꼭하고 있어요
- 정수기지안맘
비오는 날 실내운동으로 건강한 시간이네요. 운동후 사우나에서 피로회복과 독소 배출하여 좋은 시간을 가지셨네요.
- 장보고
체중감량할때 효과 많이 봤어요.. 땀과 노폐물 제거되서 더 깔끔해져요
