쩡♡
이번엔 하체 운동을 하시는군요. 허벅지 뒤쪽 햄스트링 부분은 힘들지만 가장 기본 근육이라 꾸준히 해주셔야겠어요. 주마다 다른 운동으로 건강관리 잘 챙기는 모습 좋네요.
이번주는 하체운동합니다
허벅지 뒤쪽 햄스트링은 운동하기 힘들기만
걷고 움직이는 가장기본 근육이라
이겨내고 열운했어요~
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댓글 12
- 야고
햄스트링 운동은 정말이지 쉽지 않죠. 걷고 움직이는 데 필수적인 근육이라 꾸준히 단련하는 게 정말 중요하고요. 힘든 운동 이겨내시고 열운하신 거 정말 대단하십니다! 👍
- 장보고
운동하기 정말 어려운 부위죠.. 아무리 해도 근육 만들기 힘들어요.. 천천히라도 꾸준히 하려고 해요
- 애플짱
허벅지뒤쪽 햄스트링운동 기본이라 중요하군요 하체근력 운동 수고하셨어요 열심히 관리하시는 모습 응원합니다
- 장보고
근력운동 정말 좋아해요.. 그리고 운동하고 나면 몸이 개운해서 더 좋아요
- 로오스엔
근력운동 다이어트에 도움이 되는 운동 꾸준히 하면 도움이 됩니다
- 장보고
네 다이어트보다는 수술후 재활운동으로 하고 있어요.. 확실히 도움이 많이 되네요
- 정수기지안맘
허벅지 뒤쪽 햄스트링을 강화하는 근력운동을 하고 건강한 시간이네요. 꾸준한 운동으로 활기차게 보내셨네요
- 장보고
근육 만들기 힘든곳이라 더 신경 쓰면서 운동하고 있어요.. 열심히 해도 참 어렵네요..ㅜ
- 제벌
나이 들수록 근력운동이 중요한 것 같아요 근력 운동 너무 잘 해주셨어요
- 장보고
무릎 수술을 했어서 특히 하체 허벅지 운동 열심히 하고 있어요 걷기 못하면 삶이 무너지더라구요
