정수기지안맘
아침 실내자전거로 하체근육을 강화하고 폼롤러와 뭉친 근육을 이완시켜 혈액순환을 원활하게 해주어 좋은 스트레칭으로 마무리 잘하셨어요. 상쾌한 아침 되세요.
자전거타고 폼롤러로 마사지 해요
날이 흐리면 목디스트가 더 뻣뻣해지네요..ㅜ
마사지볼로 목과 어깨 풀어주면 살짝 아파도 시원함이 있어요
가만히 누워서 폼롤러로 풀어주고
홈트까지 이완시켜줍니다...
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댓글 3
- 애플짱
폼롤러로 풀어주고 스트레칭으로 이완시켜주고 건강한 아침 함께 하셨네요 수고하셨어요 ~^^
- 쩡♡
실내 자전거 운동 후 폼롤러 마사지 해주시고 마사지 볼로 목과 어깨도 시원하게 잘 풀어주셨네요.마무리 스트레칭으로 개운하게 근육 이완 잘하셨어요.
