juyeon
등산 가시나봐요 틈틈이 수분 섭취 해 주시고 잘 다녀 오세요~
숲으로 나가기전 홈트로 이완 해줍니다..
하체부터 풀어주고
요가자세로 전신 개운하게 풀어요
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댓글 8
- 쩡♡
전신 홈트 스트레칭으로 개운하게 잘 풀어주셨네요.가벼워진 몸으로 산책 잘 다녀오세요. 건강한 시간 되세요.
- 장보고
하체 중심으로 스트레칭했어요.. 개운하고 좋네요
- 애플짱
산책전 스트레칭으로 개운하게 몸풀기 잘하셨어요 맨발로 숲길 잘 걸으셨지요
- 장보고
땅이 너무 말라서 미끄럽더라구요.. 장마라지만 비가 좀 왔으면 좋겠어요
- 정수기지안맘
산책 전 하체 근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동으로 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 홈트로 잘 풀어주셨네요.건강한 시간되세요.
- 장보고
아무래도 걷는 일이라 풀어주면 걷기 편해요
