워니s
여름엔 헬스장이 운동하기 시원할거 같아요 수고하셨어요
낮시간에 시원한 헬스장이 쉬기 제일 좋네요
매트에서 전신 스트레칭해주고
오늘은 상체운동 중심으로 헬스 합니다.
등쪽 부위 조여주면 자세가 바로 되서 코어와 허리통증이 개선되요
마무리 플랭크로 마무리해요
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댓글 12
- 쩡♡
오늘은 상체 운동 기구를 이용해 렛 머신과 마무리 홈트로 속 근육 들을 한번더 강화 잘해주셨네요.수고하셨습니다. 수고 하셨어요
- 장보고
홈트도 운동이 힘들어요.. 반복적으로 하면 효과 좋더라구요
- 애플짱
렛머신 상체 운동과 플랭크로 마무리 열운 잘하셨어요 수고하셨어요
- 장보고
근력운동하면 기분 좋아요.. 약간의 통증이 주는 희열이 있거든요
- tradingcom
오늘도 헬스하며 만이천보 수고하셨습니다 즐겁고 편안한 밤 되세요
- 장보고
항상 운동은 사람을 기분좋게 많들어 주네요.. 열운하고 왔어요
- 정수기지안맘
스트레칭으로 근육을 풀어내고 상체 운동으로 건강한 시간을 보내셨네요.피로 회복하는 시간되세요.
- 장보고
매트운동으로 마무리 했지만 홈트가 더 힘들었어요..ㅜ
- 보통아이
더우니 시원한 곳에서 운동하면 좋지요 수고하셨습니다
- 장보고
맞아요.. 커뮤에는 사람이 없어서 좋아요
