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운동 정보&꿀팁

저녁 걷기 운동
2025.06.17 21:24
조회 32스크랩 0

저녁 걷기 운동

저녁 걷기 운동

저녁 식후 걷기 운동과 계단오르기로 근력 

운동과 유산소 운동 동시에 챙기며 마지막

힘껏 오릅니다.29층 화이팅!

오늘 하루도 건강한 시간 수고 하셨습니다.
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댓글16
  • 아침햇살77
      잘하셨어요.
 1.5만보 많이 걸으셨습니다.
    쩡♡
    작성자
    감사합니다. 꾸준한 걷기 운동과 계단 오르기로 건강 잘 챙기고 있어요. 하고 나면 개운하고 좋네요.
  • 프로필 이미지
    장보고
    저녁걷기와 계단오르기까지 잘 마무리하셨어요.
더위에 지치지 않게 건강 잘 챙기세요
    쩡♡
    작성자
    밤에는 선선해서 걷기도 좋은 것 같아요.
건강 잘 챙기며 무리하지 않게 해야겠어요.
감사합니다.
  • 프로필 이미지
    애플짱
    저녁 식후 걷기 계단오르기 건강한
하루 마무리 수고많으셨어요
    쩡♡
    작성자
    식후 걷기 운동과 계단 오르기로 건강한 시간 잘 가졌네요. 확실히 하고 나면 개운하고 좋은 것 같아요.
  • 프로필 이미지
    정수기지안맘
    저녁식사 후 걷기와 계단오르기로 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 좋은 시간을 가지셨네요 .피로 회복하는 시간되세요.
    쩡♡
    작성자
    계단 오르기로 두가지의 운동 효과를 챙길 수 있어 꾸준히 하면 좋은 것 같아요.
감사합니다.편안한 밤 되세요.
  • 보통아이
    운동하시느라 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요
    쩡♡
    작성자
    운동으로 건강 조금씩 챙기며 지내고 있어요.응원 감사합니다.편안한 밤 되세요.
  • 프로필 이미지
    알차게💕💕💕
    오늘 저녁에도 열심히 계단 오르게 하고 계시네요. 오늘 하루도 수고하셨습니다
    쩡♡
    작성자
    걷기 운동 후 계단 오르기로 건강한 시간
마무리 잘했어요.감사합니다.편안한 밤
되세요.
  • 예지영준맘
    오늘도 건강한 하루 보내셨네요 
수고하셨습니다 
편안한 밤 보내세요
    쩡♡
    작성자
    오늘 하루도 운동하며 건강하고 힐링되는
시간들 가졌어요.감사합니다.
예지영준맘님도 수고 많으셨어요.
편안한 밤 되세요.
  • 프로필 이미지
    tradingcom
    저녘 식후 걷기와 계단운동으로 만오천보 걸어셨네요  .  오늘 하루도 수고하셨습니다 
즐겁고 편안한 밤 되세요
    쩡♡
    작성자
    식사후 운동으로 건강한 시간 가졌네요.
tradingcom님도 수고 많으셨습니다.
편안한 밤 되세요.