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저녘 식후 걷기와 계단운동으로 만오천보 걸어셨네요 . 오늘 하루도 수고하셨습니다 즐겁고 편안한 밤 되세요
저녁 식후 걷기 운동과 계단오르기로 근력
운동과 유산소 운동 동시에 챙기며 마지막
힘껏 오릅니다.29층 화이팅!
오늘 하루도 건강한 시간 수고 하셨습니다.
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댓글 16
예지영준맘오늘도 건강한 하루 보내셨네요 수고하셨습니다 편안한 밤 보내세요
- 쩡♡
오늘 하루도 운동하며 건강하고 힐링되는 시간들 가졌어요.감사합니다. 예지영준맘님도 수고 많으셨어요. 편안한 밤 되세요.
- 알차게💕💕💕
오늘 저녁에도 열심히 계단 오르게 하고 계시네요. 오늘 하루도 수고하셨습니다
- 쩡♡
걷기 운동 후 계단 오르기로 건강한 시간 마무리 잘했어요.감사합니다.편안한 밤 되세요.
- 보통아이
운동하시느라 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
- 쩡♡
운동으로 건강 조금씩 챙기며 지내고 있어요.응원 감사합니다.편안한 밤 되세요.
- 정수기지안맘
저녁식사 후 걷기와 계단오르기로 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 좋은 시간을 가지셨네요 .피로 회복하는 시간되세요.
- 쩡♡
계단 오르기로 두가지의 운동 효과를 챙길 수 있어 꾸준히 하면 좋은 것 같아요. 감사합니다.편안한 밤 되세요.
- 애플짱
저녁 식후 걷기 계단오르기 건강한 하루 마무리 수고많으셨어요
- 쩡♡
식후 걷기 운동과 계단 오르기로 건강한 시간 잘 가졌네요. 확실히 하고 나면 개운하고 좋은 것 같아요.
- 장보고
저녁걷기와 계단오르기까지 잘 마무리하셨어요. 더위에 지치지 않게 건강 잘 챙기세요
- 쩡♡
밤에는 선선해서 걷기도 좋은 것 같아요. 건강 잘 챙기며 무리하지 않게 해야겠어요. 감사합니다.
- 아침햇살77
잘하셨어요. 1.5만보 많이 걸으셨습니다.
- 쩡♡
감사합니다. 꾸준한 걷기 운동과 계단 오르기로 건강 잘 챙기고 있어요. 하고 나면 개운하고 좋네요.
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