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운동 정보&꿀팁

생활속 운동 💪

2025.06.18 11:42
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생활속 운동 💪

평지에서 걷는 것보다 칼로리 소모에 효과적

이며 유산소 운동이자 근력 운동까지 병행 할

수 있는 생활 속 유용한 계단 오르기~

오늘도 29층 화이팅!

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댓글 6
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    애플짱
    생활속 운동 계단오르기 
수고많으셨어요 저도 마쳤어요 ~
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      쩡♡
      작성자
      애플짱님도 계단 오르셨군요~
잘하셨어요.마무리는 계단이 최고죠.
산 정상 오른것 처럼 뿌듯하네요.ㅎ
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    정수기지안맘
    계단오르기 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 좋은 시간을 가지셨네요.건강한 시간되세요.
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      쩡♡
      작성자
      유산소와 근력 운동을 같이 얻을 수 있어 너무 좋은 시간이에요. 꾸준히 잘해야겠어요.
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    장보고
    계단 오르기로 생활 속 운동 잘 마치셨네요.  
아침운동 수고하셨어요
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      쩡♡
      작성자
      생활 속 운동으로 틈틈이 챙겨서 하고 있네요. 꼬박꼬박해야 효과가 더 좋을 것 같아요.