알차게💕💕💕
아침에 몸 풀기 운동 홈트로 잘하셨네요 건강한 하루 잘 보내시기를 바랍니다
굳어진 어깨와 목을 중심으로 손마사지 해주고
산책전이라
대퇴부 스트레칭 좌우로 시원하게 근육 풀어줘요
마지막은 늘 그렇듯 전신 늘리면서 아침 홈트 마무리합니다
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댓글 11
쩡♡뭉친 근육들은 손 마사지로 풀어낸뒤 스트레칭으로 부드럽게 전신을 잘 풀어주셨네요. 산책 잘 다녀오세요.
- 장보고
마사지는 손마사지가 최고네요.. 무릎 잘 풀어주면 통증이 많이 없어져요
- 정수기지안맘
상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 뭉친 근육을 이완시켜 목과 어깨근육,고관절과 대퇴근을 풀어줘 긴장도 줄여주어 좋은 시간을 가지셨네요
- 장보고
아침에는 부위별로 잘 풀어주면 피로가 풀려요.
- 안레몬
상쾌한 아침을 여는 스트레칭 잘 챙기셨네요.뻐근한 근육 풀어주는 스트레칭 좋아요
- 장보고
그럼요 근육 푸는데는 스트레칭 효과 좋아요
- 애플짱
뭉친 근육 스트레칭으로 잘 풀고 건강한 시간이네요 일욜 잘 보내세요 ~
- 장보고
스트레칭이 좋긴 해요.. 좀더 누워서 하는 동작들이 많음 좋겠어요
- 제벌
아침 스트레칭 잘해주셨습니다 오늘도 건강과 함께 행복하게 보내세요
