아침 스트레칭

굳어진 어깨와 목을 중심으로 손마사지 해주고

산책전이라

대퇴부 스트레칭 좌우로 시원하게 근육 풀어줘요

마지막은 늘 그렇듯 전신 늘리면서 아침 홈트 마무리합니다