저녁 계단 오르기~

하체 근육을 강화하며 근력 운동에 도움되는 

계단 오르기로 오늘도 29층 화이팅!!

 

계단 오르기 운동에는 체중 감량뿐만 아니라 몸의 밸런스 유지 등 여러 가지 이점들이 있습니다.