치노카푸
계단오르기 수고하셨습니다 늘 혈당관리에 좋아서 하고 있어요
하체 근육을 강화하며 근력 운동에 도움되는
계단 오르기로 오늘도 29층 화이팅!!
계단 오르기 운동에는 체중 감량뿐만 아니라 몸의 밸런스 유지 등 여러 가지 이점들이 있습니다.
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댓글 10
- 정수기지안맘
걷기운동 후 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기로 건강한 시간을 보내셨네요.편안한 밤 되세요
- 쩡♡
엉덩이 허벅지 근육을 강화하는 운동으로 허리에도 많은 도움되네요. 감사합니다. 편안한 밤 되세요.
- 장보고
져녁에도 계단오르기 하시는군요. 운동양이 엄청나네요.. 건강하게 잘 마무리하셨어요
- 쩡♡
계단 오르기는 하루에 두 세번 하고 있어요. 오후에는 덥고 힘들어 빼는데 수시로 걸어 오를려고 노력중입니다.
- 애플짱
저녁 계단오르기 수고하셨어요 오늘도 응원합니다
- 쩡♡
응원 감사합니다.계단오르기 효과가 좋음을 느끼고 있어 꾸준하게 챙기고 있어요.
- 꼬마꼬마
저녁에도 계단걷기하셨네요 수고하셨어요
- 쩡♡
계단 오르기도 운동 후 마무리하고 있어요. 집까지 오르면 뿌듯하고 좋아요.
