정수기지안맘
산책 후 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 수고많으셨어요. 편안한 시간되세요
산책 후 하체를 강화하는 근력 운동으로
유산소 운동까지 겸할 수 있어 꾸준히 오르네요.
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댓글 8
- 토끼7777
더운날에는 낮에 운동하는 것이 무리가 되지요 저녁 때쯤 계단오르기도 괜찮은 것 같아요
- 쩡♡
더워지는 날씨에 계단오르기도 조금은 힘듬이 좀더 커지네요.그래도 화이팅하며 잘 걸었어요.
- 애플짱
더운데 계단오르기 수고하셨어요 두번 매일 대단하세요 👍😊 전 한번도 겨우 하고 있어요 ㅎ
- 쩡♡
두번으로 매일 잘 걸어오르고 있어요. 힘들지만 하고나면 개운하네요. 감사합니다 .
- 알차게💕💕💕
날씨도 더운데 계단 오르기 까지 고생하셨습니다 시원한 오후 되십시오
- 쩡♡
걷기 운동 후 함께 해줘야 좋은 것 같아요 매일 건강 루틴처럼 잘 챙기고 있어요.
