지니5567529
걷뛰로 저강도 고강도로 인터벌 운동 하시네요.일반 걷기보다 효과도 좋고 운동한 느낌이죠.
칼로리를 꾸준히 소모하는 유산소 운동 걷뛰와
기초대사량을 높이는 근력 운동으로
오후 운동도 잘 마쳤네요.
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댓글 8
- 어트지니요
오후에 부지런하게 운동하셨네요 건강습관 지키기 잘하셨네용
- 쩡♡
더운 날씨에 힘들지만 그럴 때일수록 더 힘을 내면 해보네요.
- 장보고
유산소와 근력운동으로 오후 운동 수고하셨어요 저녁운동도 화이팅입니다.
- 쩡♡
감사합니다.두가지의 운동을 병행하며 힘들지만 잘 즐기며 하고 왔어요.
- 정수기지안맘
유산소 운동과 근력운동을 함께 병행하는 건강한 방법이네요. 꾸준한 운동으로 활기차게 보내셨네요
- 쩡♡
걷뛰가 생각보다 힘들지만 속도를 조절하며 무리하지 않게 했어요.