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운동 정보&꿀팁

오후 실내운동~
2025.07.04 16:58
조회 20스크랩 0

오후 실내운동~

 

칼로리를 꾸준히 소모하는 유산소 운동 걷뛰와

기초대사량을 높이는 근력 운동으로 

오후 운동도 잘 마쳤네요.
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댓글8
  • 프로필 이미지
    정수기지안맘
    유산소 운동과 근력운동을 함께 병행하는 건강한 방법이네요. 꾸준한 운동으로 활기차게 보내셨네요
    쩡♡
    작성자
    걷뛰가 생각보다 힘들지만 속도를 조절하며
무리하지 않게 했어요.
  • 프로필 이미지
    장보고
    유산소와 근력운동으로 오후 운동 수고하셨어요
저녁운동도 화이팅입니다.
    쩡♡
    작성자
    감사합니다.두가지의 운동을 병행하며
힘들지만 잘 즐기며 하고 왔어요.
  • 어트지니요
    오후에 부지런하게 운동하셨네요
건강습관 지키기 잘하셨네용
    쩡♡
    작성자
    더운 날씨에 힘들지만 그럴 때일수록 
더 힘을 내면 해보네요.
  • 지니5567529
    걷뛰로 저강도 고강도로 인터벌 운동
하시네요.일반 걷기보다 효과도 좋고
운동한 느낌이죠.
    쩡♡
    작성자
    인터벌 운동으로 러닝과 근력 운동으로
오후 건강한 시간 보내다 왔네요.