낮에 카페투어 하고 부담되서 열운했네요
매트에서 전신 풀어주고
상체운동 기구 이용해서 1시간 10분
천국의 계단 10분
매트운동 15분
전신 젖을 정도로 빡세게 운동 마무리 합니다.
