입맛없엉
근력운동 수고많으셨어요 편안한 시간 되세요
낮에 카페투어 하고 부담되서 열운했네요
매트에서 전신 풀어주고
상체운동 기구 이용해서 1시간 10분
천국의 계단 10분
매트운동 15분
전신 젖을 정도로 빡세게 운동 마무리 합니다.
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댓글 6
- 한소래미
나이들수록 근육이 있어야해요
- 장보고
그럼요.. 문제는 나이들면 근육 만들기도 점점 더 힘들어요..ㅜ
- 정수기지안맘
카페 투어 후 건강을 위한 시간을 가지셨네요. 꾸준한 운동 내일도 응원합니다
- 장보고
꾸준히 운동해야죠.. 제대로 운동하는건 아니지만 자극되고 좋아요