입맛없엉
홈트 수고많으셨어요 건강한 하루 되세요
운동 마무리로
플랭크 2회
폼롤러로 전신 풀어요
피로물질 젖산이 쌓이지 않아야 회복도 빠르거든요
허리와 등 다리 근육 풀면서 운동 마무리합니다~
0
0
댓글 8
- 한소래미
벌써 마무리 하시는군요
- 장보고
ㅎㅎ 그런가요.. 2시간정도 한거 같은데...
- 정수기지안맘
팔근육과 코어강화에 좋은 푸시업 운동과 폼롤러로 근육 잘 풀어주셨네요
- 장보고
플랭크가 코어에 좋아서 마무리로 해주면 좋더라구요
- 안레몬
플랭크 홈트 이후 폼롤러로 근육 잘 풀어주셨군요 좋은 하루 보내세요 👍
- 장보고
감사합니다.. 마무리 해야 덜 힘들어요..
