오후 운동은 헬스장에서

오늘도 러닝 머신으로 저강도 걷기와

고강도 뛰기를 병행하며 인터벌 운동 했어요.

러닝으로 먼저 유산소 운동 근력운동까지

챙겨서 했네요.