혈당 스파크 막아줘야죠..ㅎㅎ
자전거 뒤에 잡고 안정적으로^^
20회씩 10회.... 200개도 뻐근하네요..
천천히 내려갔다 빨리 올라오기
발은 살짝 벌려서 무릎방향으로 움직이기
그래야 무릎 연골에 부상없이 운동할 수 있어요
홈트 틀고 같이하면 좀 빠르긴 해도 리듬감있게 할 수 있어서 좋아요
