홈트로 마무리합니다..

헬스하고 다리운동으로 홈트 2가지 하고

폼롤러로 전신 마사지 합니다..

등부터 다리 팔까지 부위별 1분식만 해줘도

근육이완이 되고

피로가 풀려요

 

열운했으니 저녁 먹어야죠^^