정수기지안맘
걷기운동 후 홈트로 코어강화와 상쳬 근력운동 수고많으셨어요.편안한 밤 되세요
오후 걷기 운동후 홈트로 상체 근력과 코어
강화 까지 고루 챙기네요.
매트 위에서 팔꿈치를 폈다 접는 동작을
반복을 하는 업다운 플랭크
난이도가 높지만 체지방을 태우고
코어 근육을 강하게 만들어 주는데
효과적인 운동입니다.
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댓글 6
- 장보고
오후 운동 마무리 홈트 하셨군요 홈트로 건강 잘 챙기셨어요
- 쩡♡
다양한 홈트로 건강챙기며 마무리 하네요. 시간이 길지 않아 반복해도 좋은 홈트죠.
- 안레몬
다리 셀룰라이트 제거 운동 홈트 수고하셨어요 좋은 하루 보내세요
- 쩡♡
코어 강화와 하체 근육을 강화 근력 운동에 도움되는 플랭크 홈트로 꾸준히 챙기고 있네요.
