계단 오르기~

걷기 운동 후 마무리 계단 오르기로

오늘도 29층 화이팅!!

 

 

무릎 관절을 지키기 위해서는 무릎을 

굽히는 각도를 최소화 하고 무릎이 발보다 

앞으로 나오지 않도록 주의해야 합니다.