크로스런지
일반 런지가 앞뒤 방향의 근육만 활용한다면
크로스 런지는 좌우 회전과 뒤틀림까지
포함한 입체적 자극을 유도합니다.
골반과 코어 균형 감각까지 동시에
사용하게 되며 단순히 근력 강화가 아닌
자세 교정과 기능적 움직임 향상을
동시에 노릴 수 있는 동작입니다.
