한소래미
하체운동 중요하지요
크로스런지
일반 런지가 앞뒤 방향의 근육만 활용한다면
크로스 런지는 좌우 회전과 뒤틀림까지
포함한 입체적 자극을 유도합니다.
골반과 코어 균형 감각까지 동시에
사용하게 되며 단순히 근력 강화가 아닌
자세 교정과 기능적 움직임 향상을
동시에 노릴 수 있는 동작입니다.
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댓글 16
- 장보고
운동후 홈트로 마무리 하셨군요. 운동 수고하셨어요
- 쩡♡
걷기 운동 후 홈트로 마무리하면 오전 운동 마쳤네요.시간도 짧아 꾸준히 챙기기 좋아요.
- 정수기지안맘
나이가 들수록 하체 근력과 밸런스가 중요하네요.건강한 홈트 수고많으셨어요.
- 쩡♡
하체에 신경쓰다 보니 자주 하게 되네요. 다양한 홈트 꾸준 챙기며 건강신경써야겠어요. 감사합니다.
- 애플짱
걷기후 계단오르기 홈트로 마무리 하셨네요 수고하셨어요 ~
- 쩡♡
하체를 탄탄하게 만들어 주는 홈트로 건강한 시간 보냈어요.감사합니다.
- 슈롭
하체 홈트 응원해요. 즐거운 저녁시간 되세요.
- 쩡♡
하체 근육을 강화하여 근력 운동에 도움 되는 계단 오르기로 건강 잘 챙기고 있어요.
- 입맛없엉
홈트 수고많으셨어요 좋은 시간 되세요
- 쩡♡
하체를 튼튼하게 만들어 주는 근력 운동으로 홈트로 마무리 했어요.감사합니다.
- 지니5567529
하체 강화 근력 운동도 잘 챙기셨네요. 수고하셨습니다.
- 쩡♡
코어 강화까지 챙길 수 있는 홈트로 건강한 시간 보내며 마무리 했어요
- 안레몬
다리 셀룰라이트 제거 운동 홈트 수고하셨어요 코어 강화 운동이네요 좋은 하루 보내세요
- 쩡♡
다리 근육과 코어 강화에 도움 되는 셀룰라이트 제거 홈트로 건강한 시간 보냈네요.
